多学一个知识点

　　——日常生活中，如何判断水是时多否喝够了

　　观察小便颜色。若小便呈浅柠檬色，喝水j9说明体内水分处于最佳状态。可加快康若小便清澈无色，假谣结站可适当减少水分的言终摄入。若小便呈棕黄色，感冒则需要及时补水。时多

　　计算排尿次数和量。喝水j9排尿次数和排尿量与水摄入量密切相关。可加快康一般健康成年人每天排尿次数为4~6次，假谣结站每天排尿量为1000~2000毫升。言终

　　来源：“健康中国”微信公众号

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